Видео с ютуба تمرین برای عضلات پشت پا
🔴حرکات کیک بک زمین ✔️هدف عضلات پشت پا و باسن➡️❤️ @varzeshtandoristi
🔴حرکات کیک بک زمین ✔️هدف عضلات پشت پا و باسن➡️❤️
آموزشی زاویه درگیری عضلات پشت دستگاه raw pull machine #بدنسازی_نچرال #بدنسازی #باشگاه #مربی #تمرین
یوگا برای مبتدی‌ها | جلسه سوم | تقویت عضلات پشت بدن | یوگا ساده و کاربردی
تمرین عضلات پا فقط با دو تا دمبل
حرکت پشت پا نشسته هدف تقویت عضلات پشت پا #fitness#sports#
پایین عضلات پشت رو تقویت کنید
با این👆 حرکات عضلات پشتی، زیر بغل رو تقویت🤜 کن #sports #full_body_workout #fitness_coach
روز تمرین عضلات پشت #عضله_سازی #آموزش_بدنسازی
حرکات موبیلیتی برای افزایش دامنه حرکتی سرشانه و عضلات پشتی.#mobility #shouldermobility #crossfit
تقویت عضلات پشت بازو با این حرکت و استفاده از کش مقاومتی انجام می‌شود.💪
#تقویت عضلات پشت ران Hamstrings#فعال‌سازی عضلات باسن#Gluteus#تقویت زانو و #جلوگیری از درد زانو
بهترین تمرین پشت بازو + عضلات پشت + جلوبازو( ۳۰ ثانیه)
سرشانه گرد و تفکیک عضلات پشت🔥🔥🔥
حرکت پشت پا با کش لوپ به حالت خمیده برای تقویت عضلات پشت پا و باسن #fitness #sports #फॉलआउट4 #gym
قوز پشتت ربطی به ضعف عضلات پشتی نداره
ددلیفت رومانیایی با هالتر برای تقویت عضلات همسترینگ (پشت ران) و سرینی (باسن)
حرکت زیربغل خم دست جمع با میله EZ برای تقویت عضلات پشت و زیربغل
انجام حرکت زیربغل خم دمبل برای تقوبت عضلات زیربغل و پشت
تمرین عضلات پشت با قهرمان سنگین وزن ایران ایمان رضائی